朝起きた時に体が痛くならないマットレスの選び方！
背中を柔らかくするストレッチ↓
骨盤の歪みを５分で治す超気持ちいいストレッチ↓
オススメのマットレス↓
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ちゃんと寝てますか？
起きた時に体が痛くなっていたりしませんか？
というわけで今回は「睡眠」がちゃんとできていない方向けの動画！
マットレスや枕の選び方なんかも解説いたします！
睡眠 #疲れがとれない #マットレスの選び方
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【note】「開脚ストレッチ」方法まとめ記事
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