身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

前屈できるようになるストレッチ

: 自分史上最高の前屈

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …

: 肩を回すと前屈と開脚が出来るようになる不思議なストレッチ-自由が丘開脚-

冗談みたいな本当の話肩を回すと前屈が曲がります！前屈や開脚が硬くて曲がらない …