腰痛改善ストレッチ
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慢性腰痛・ギックリ腰の治し方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！https://not …
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日本人に腰痛が多い原因は○○！
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肩こりにも腰痛にも効く扇風機ストレッチ！
扇風機のように大きく左右に体をひねることで デスクワークで運動不足な肩と腰と膝と …