身体を伸ばすと心ものびのび

腸腰筋という筋肉をほぐすと股関節が柔らかくなります。 場所は腰骨の内側 うつ伏せ …

便秘を２分で解消する腸もみのレシピを作りました。 広めやすいように余計なものをと …