膝が痛い時の歩き方
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正しい歩き方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!https://not …
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【膝痛】足のむくみに効くマッサージ
Q 膝の痛みに良いマッサージはありますか? A ①内くるぶし②後脛骨筋③前脛骨筋 …
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【膝痛】膝が痛いときに効くストレッチ
Q 膝が痛いときに良いストレッチはありますか? A 太ももの前、横、ふくらはぎを …
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【膝痛】足音を立てないで歩くと膝は痛くない
Q どんな歩き方だと膝は痛くない? A 足音を立てないように歩いてみてください。 …