ダイエット整体・むくみをとるなら/自由が丘の整体院

ダイエット整体・むくみ

整体にダイエット効果はあるのか

正直に伝えましょう。

太っていた人が整体を受けて、帰りは激やせして帰れるなんて、そんなに怪しいことはありません。

ただ時間をかければ、そうも言い切れません。痩せる方は痩せます。結果的に痩せた、ということはありますが直接整体自体に痩せる効果があるかと言われると、うーんとなってしまう、その理由を説明しましょう。

肩腰を整体して、手、足、顔のむくみをとる！

むくみというのは血行不良により、体の内部の水分や血液が流れにくくなり、下半身や腕、顔が水風船のように膨らんでしまうような状態です。

では何故血行不良になってしまったかというと、原因は人それぞれとなります。

筋肉のコリがダイエットの敵

長いホースを想像してください。血管は筋肉の中にあり、全身と繋がっています。つまり筋肉の１か所が硬くなれば周りからギュッとホースを潰している状態となりますので、中の水が交通渋滞を起こしてしまっている状態です。

固まってしまった筋肉をほぐして、血流を良くすることにより手足のむくみは改善します。

しかし、一時的につまっていたものが流れて、外に排出されたとして、それって痩せたということになるでしょうか？

恐らくどこのエステさんでもその効果は得られると思うのですが、待ってください。

水分を補給して３日も経てば元に戻っていませんか？大事なのはむくんだ足を今、細くなることではなく、むくまない足を手に入れることではないでしょうか

血流を良くすることがダイエット・むくみ改善に繋がる

具体的にはお尻と太もも！血流と代謝を上げるのに、この２つは鉄板です。

なぜかというとこの２つの筋肉は体の中で１、２番に大きい筋肉だからです。まずこの２つの筋肉を柔らかく整体して、いつもつまらない状態を維持することが大切です。整体といっても表面的にその日の水分を流すのではなく、深い部分を動かしたり伸ばしたり、運動効果を与えることが重要です。まずこの２つを柔らかい状態を保つ事。

筋肉には記憶力があります。サボることを覚えてしまった筋肉は、固まったら固まったままの状態で動かないように退化していきます。一度こたつに入ってしまったら、出たくなくなる。そんな感じです。

そいつらを定期的に動かしてやることで筋肉たちは『あ、この筋肉良く動かすんだ』と覚えてくれます。良く動かす筋肉は退化しません。良く動かす部分は、古い筋肉と違い、使いやすくなるように新しい細胞がたくさん生まれてくるからです。新しい細胞がたくさん生まれ続けている箇所はもちろん、古い筋肉よりも柔らかく血流の良い状態になるのでむくみにくくなります。

つまり、全身で１番大きな太ももとお尻の筋肉を定期的に動かす事により足のむくみを改善出来るという事です。

自由が丘の整体院カラダノバスでダイエット整体！

血流が良いという事は、心臓から送られた温かい新鮮な血液が常に送られてくるという事です。

血液は筋肉を動かすためのたくさんの栄養素を送ってくれます。ここで代謝に１番大切なものが酸素です。

筋肉は良く『燃焼している』なんていわれますが、実際本当に燃えているようなものです。脂肪を燃やして筋肉のエネルギーに変換しているのですがでは、想像してみてください。火が燃えるときに何が一番大事でしょうか？それは酸素です。いくら脂肪がたくさんあっても酸素が少なければ火は燃えません。ということで大事なのは呼吸です。普段から大きく腹式で呼吸がとれるようになれば基礎代謝は格段に上がることでしょう。