肩こり・首こり/自由が丘の整体院

慢性肩こり

自由が丘の整体院カラダノバスで慢性肩こりを改善！

肩こりの改善

肩こりが辛くて、駅中などにある簡易的なマッサージ店で『肩こりがひどいのでなんとかしてください』と頼むとほとんどの場合頼んだ分数、２０分なら２０分、肩のみを揉みほぐしてくれます。お店を出るときには一時的に楽になっているかもしれませんが冷静に考えてください。

どのくらい楽な状態が保てましたか？

一時的な運動や緊張により肩がこっていた方はすっかり楽になれる場合もありますが、慢性的な肩こりにお困りの方でしたら、ほとんどの方が短い期間で再発していませんか？

何故かというとマッサージ店で肩を揉んで肩に溜まっている老廃物を一時的に流せたとしても、そもそも『何故肩がこってしまったのか』という原因を全く解決していないからなんです。

肩がこっていると言っても、野球で遠投をし続けて肩がこっているという訳ではないと思います（その場合マッサージは有効です）。肩の筋肉を使った訳ではないのに肩がこっているというのはどういうことかというと、つまり肩こりの原因は肩の筋肉にはない、ということです。原因が肩にないのに肩を揉むのは全くの無意味です。

自由が丘の整体院カラダノバスで肩こりの原因を突き止める！

目の疲れ、首の疲れ、足の血行不良が原因になっていることも。

症状は肩に出ているのに原因は肩にはないということをお伝えさせて頂きましたが、ではどこにあるのかというと人それぞれ個別で判断していくしかありません。

一つの症例としてパソコン作業で1日座りっぱなしで肩こりになってしまった方の原因としてこれだけあげることが出来ます。

目の疲れ
目の疲れからくる後頭部のこり
前かがみによる首の疲れ
姿勢の悪さからくる背中の疲れ
腕を前に出し続けることによる腕の疲れ
指の疲れ
座りっぱなしによるお尻のこり
お尻のこりによる下肢の血行不良
下半身の運動不足

いかがでしょうか？ざっと書いても肩の筋肉以外がこれだけ疲れているのに肩だけ揉んでも治るわけありません。

肩こり改善の頻度

さらに、筋肉には記憶力があり、元の長さに戻ろうという性質があるので、硬く縮まった状態を記憶してしまうと一時的にほぐしてもまたすぐに戻ってしまいます。原因を解消していないのに肩の筋肉だけ緩めて固まってのこのサイクルを繰り返していると癖が強くなってしまい、徐々に戻りが早くなってしまいます。

初めは一ヶ月に一度行けば楽だったのが、二週間に一度やってもらわないと辛くなってくるようになり、そのうち自分ではどうにも出来なくなり、毎日やってもらわないと会社に行けない、なんてことになってしまいかねません。

少し大袈裟に書きましたが、まるで麻薬のようですね。マッサージ店によっては、その性質を知っているのに肩のマッサージのみを行う悪質な店舗も存在します。たくさん通って頂いた方がお金になるからです。

肩こりからくる頭痛や四十肩

パソコン作業からくる肩こりを紹介させて頂きましたが、その人それぞれに肩こりの原因があり、その症状にも大きく個人差がございます。

重い、ダルい、硬い、辛い、痛いなど。寝て起きたら治っているという程度の方は心配無用です。睡眠中に疲労物質を内臓で分解し、体外に排出するサイクルがきちんと出来ています。疲労物質を流すのを促進したいのでしたらマッサージやエステなどのリラクゼーション効果が高いものも効果があります。他にも軽い運動、お風呂、食事などで体を温ためるのも有効なので、その日の疲れがその日のうちに取れるよう促し、早くお眠りください。

問題があるのは、肩が張ったままで、寝ても肩の疲れが取れない場合です。肩のコリがあり、休んでもスッキリしない状態を放ったまま悪化してしまうと、下記のような症状を誘発します。

頭痛
首が回らない
腕が上がらない
痛くて眠れない
吐き気がする

そうなる前にご自身の生活環境から発生している筋肉の癖を取り、老廃物が溜まらないように全身を診ることをお勧め致します。

自由が丘の整体院カラダノバスで肩こりの原因を突き止め、再発を防ぐ！

マッサージ店や整形外科で肩こりがあるというと、ほとんどのマッサージ師は肩だけを揉んでくれます。一時的にとても気持ちが良くなりますが姿勢を治さないと、緩んだ筋肉よりも他の引っ張られ続けている筋肉の癖が強くすぐ元の肩に戻ってしまいます。部分的なマッサージでは、人によってはせっかくほぐれた筋肉も帰り道、満員電車に揺られて帰ると家に着く頃にはもう固くなっているなんて笑えない話もたくさん聞きます。