指トレで集中力
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
眠気吹っ飛ぶ指トレで超集中力アップ!
【ポイント】
⑴一本ずつ独立して動かす
⑵指と指の間を開く
⑶やった後は必ずストレッチと整理運動をする
【効果】
①指が器用に柔軟に動く
②末端冷え性
③眠気
④だるさ
⑤集中力アップ
#一緒にやってみよう
肩こり解消マッサージ #首こり解消マッサージ #ストレス解消マッサージ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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