身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

指トレで集中力

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


眠気吹っ飛ぶ指トレで超集中力アップ!

【ポイント】
⑴一本ずつ独立して動かす
⑵指と指の間を開く
⑶やった後は必ずストレッチと整理運動をする

【効果】

①指が器用に柔軟に動く
②末端冷え性
③眠気
④だるさ
⑤集中力アップ

#一緒にやってみよう

肩こり解消マッサージ #首こり解消マッサージ #ストレス解消マッサージ


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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