下肢静脈瘤の治し方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【下肢静脈瘤治し方】ふくらはぎのボコボコした血管を自分で治す
【ポイント】
⑴足の力が抜ける仰向けのまま行う
⑵壁を使って軽く運動して血流を良くする
⑶足を心臓より高い位置で良く休む
【効果】
①足が細くなる
②足のむくみがとれる
③足がむくみにくくなる
④代謝が上がる
⑤静脈瘤に効く
⑥軽くなる
⑦柔らかくなる
静脈瘤治し方 #下肢静脈瘤ストレッチ #静脈瘤を自分で治す
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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