骨盤の歪みを治す
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【完全版】開脚も出来て骨盤の歪みを治すストレッチ！
【ポイント】
⑴ながーく、ゆるーくやる
⑵自分に合った強度で無理しない
⑶気持ちよく頑張らず続ける
【効果】
①開脚が出来るようになる
②股関節が柔らかくなる
③産後の骨盤矯正
④骨盤の歪みが整う
⑤姿勢も良くなる
⑥腰痛予防
骨盤の歪み治し方 #開脚ストレッチ簡単 #産後の骨盤矯正
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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