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ダンベル何キロ持てる?スクワットの後に絶対やって欲しい大腿四頭筋のストレッチ 整体院カラダノバス 自由が丘

皆さま、『ダンベル何キロ持てる?』というアニメご存知でしょうか?(^^)?

今期のアニメで一番面白い筋トレジムアニメなのですが、
その中で紹介される筋トレ後のストレッチがイマイチ説明されていなかったので
「あー、これは私の出番だな」という事で今回は

「スクワットの後に絶対やって欲しい大腿四頭筋のストレッチ」という動画になります。
どうぞ軽く一緒に鍛えてからストレッチしてみましょう(^△^)

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0:29 スクワットのやり方
1:10 大腿四頭筋のストレッチ
1:56 大臀筋のストレッチ

★猫背改善動画リスト★
https://www.youtube.com/watch?v=HFMvJmFFT9o&list=PLgXRW0Pa62ccUBoMn8li3OUYvP8MrZquf

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★主婦の方に絶対にやって欲しい手のケア7選 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/clQG3oPPdBg

★身長を伸ばす 8つの方法 整体院カラダノバス 自由が丘
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★デスクワークの人に絶対やって欲しいストレッチランキング 整体院カラダノバス 自由が丘
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★外反母趾予防!花火大会に行った後に絶対やって欲しい足のケア10選 足のむくみ 細くするマッサージ 整体院カラダノバス 自由が丘
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▼②小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体5 自由が丘 整体院カラダノバス
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★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体4 自由が丘 整体院カラダノバス
https://youtu.be/z1leIqqPjTo

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▼③顎関節症改善動画▼
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★顎関節症に効く耳たぶ体操 自由が丘 整体院カラダノバス★
https://youtu.be/3VvxaItc7Tw

★顎関節症に効くストレッチ 自由が丘 整体院カラダノバス
https://youtu.be/56EonV–FUI

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▼④自律神経失調症改善動画▼
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★自律神経失調症 鬱 やる気が出ない時に押す耳のツボ 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/OMTuKDrEnMA

★新海誠監督最新作「#天気の子」にちなんで 低気圧で乱れた自律神経や偏頭痛を整えるストレッチ体操
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⑤磯矢拓麻について
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