開脚や前屈がもっと柔らかくなるハムストリングスのストレッチ方法！

開脚や前屈がもっと柔らかくなるハムストリングスのストレッチ方法！

前回の動画で説明しました

ハムを伸ばすときに
✅前ももの力を抜く
→もっと簡単に裏側が伸びる

前回動画
★ハムストリングスをもっと簡単に伸ばすストレッチ方法！

今回はこの方法を利用して開脚と前屈を伸ばしましょう。

簡単な方法なので是非一緒にお試しくださいませ！

今日のストレッチ　2020/3/13

開脚簡単柔軟 #前屈出来るようになる方法 #ハムストリングスストレッチ

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

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