身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

足のむくみをとる

ストレッチバンド
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


足のむくみをとる!寝たまま出来る簡単脚やせダイエットストレッチ!

【ポイント】

⑴足の力を常に抜く
⑵足を心臓より上で動かす
⑶ストレッチバンドがない場合は壁を使う

【効果】

①足のむくみ
②脚やせ
③静脈瘤
④立ちっぱなし疲れ
⑤血行不良
⑥冷え性


足のむくみをとる方法 #脚やせダイエットストレッチ #ストレッチバンド使い方


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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