身長を伸ばすストレッチ
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【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
身長を伸ばすストレッチ！大人でも歪みをとれば伸びる方法？！
【ポイント】
⑴良い運動
⑵準備運動
⑶かかとに刺激
⑷足の歪みをなおす
⑸腰と上半身を伸ばす
⑹猫背を治す
⑺良い食事
⑻良い睡眠
【効果】
①身長が伸びる
②歪みがとれて姿勢が良くなる
③良く眠れる
身長の伸ばす方法 #身長を伸ばすストレッチ
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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