身体を伸ばすと心ものびのび

自由が丘整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

【体が固い】TVを見ながら開脚が柔らかくなる超簡単ストレッチ2 #家で一緒にやってみよう運動編

【体が固い】TVを見ながら開脚できるようになる超簡単ストレッチ2

座ってテレビを見てる時に
✅指を曲げて甲を伸ばす
✅足首を曲げる運動

をするだけで開脚が柔らかくなります
一緒に試してみよう(^^)/

おうちで過ごそう

今日のストレッチ 2020/5/9

家で一緒にやってみよう

開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #運動不足解消方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ!

おすすめ動画

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▼①人気動画▼
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★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
https://youtu.be/nIvtAmVQVlg

★【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
https://youtu.be/PZBeNY0yDKA

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
https://youtu.be/96eFe14CHvs

★足首を柔らかくする方法
https://youtu.be/j1CeEep3asU

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▼②体が超固い▼
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★【体が超超超固い】開脚や前屈が柔らかくなる腰の体操方法!
https://youtu.be/xIkJ8pCA-YU

★【体が超固い】背中や肩甲骨が柔らかくなる肩こり解消ストレッチ!
https://youtu.be/H7wTovjI69Y

★【体が超固い】背中や背骨が柔らかくなる姿勢改善ストレッチ!
https://youtu.be/Hq9QDxO0DW8

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▼③もっと開脚▼
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★【足痩せ】開脚ができるようになる前もものストレッチ!
https://youtu.be/KA6ilyfVH00

★開脚ができるようになる背骨を柔らかくするストレッチ!
https://youtu.be/9vYhmSVQKi8

★【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ②
https://youtu.be/j4gpI0a69xo

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▼④磯矢拓麻について▼
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