【体が固い】TVを見ながら開脚が柔らかくなる超簡単ストレッチ３　#家で一緒にやってみよう運動編

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【体が固い】TVを見ながら開脚できるようになる超簡単ストレッチ３

座ってテレビを見てる時に
✅足首をグルグル回す
✅初めは小さく丁寧に
✅最後は大きく大胆に動かしましょう

簡単なので一緒に試してみよう(^^)/

おうちで過ごそう

今日のストレッチ　2020/5/10

家で一緒にやってみよう

開脚柔軟簡単 #体が超固い人ストレッチ #運動不足解消方法

継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。

心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。

さあ、毎日ストレッチ！

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