デスクワークストレッチ
企業様より「オフィスで出来る５分くらいのストレッチ動画を作ってください」
との要望がございましたので作ってみました（＾＾）
今回は肩首腕に特化した、座ったままでできる、簡単気持ちいストレッチを集めてみました。
休憩時間にスマホを見るなら、ちょっと体を動かして見ませんか？
0:50 手と腕のケア
1:28 背中と胸のストレッチ
2:20 肩と脇腹のストレッチ
3:03 首のストレッチ
4:26 仕上げ
★ツボ動画再生リスト一覧
https://www.youtube.com/playlist?list=PLgXRW0Pa62cfy1IyFRbYuXWhKuoud27j8
ストレッチ #肩こり #ヨガ #オフィス #マッサージ #簡単 #座ったまま
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▼①人気動画・コチラもぜひご覧ください▼
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★腰痛を和らげる３つの方法
https://youtu.be/tVUy_FvX0ic
★【叩打法】整体師が教える肩たたき
https://youtu.be/OWOIHqvs9fs
★【最強に効く４大ツボ】四総穴（しそうけつ）ツボ押し解説
https://youtu.be/vmHU6Idv5Ic
★主婦の方に絶対にやって欲しい手のケア７選
https://youtu.be/clQG3oPPdBg
★身長を伸ばす８つの方法
https://youtu.be/-fL0TFZ8rck
★デスクワークの人に絶対やって欲しいストレッチランキング
https://youtu.be/1EZyBCam-NY
★外反母趾予防！花火大会に行った後に絶対やって欲しい足のケア10選 足のむくみ 細くするマッサージ
https://youtu.be/BLfQUdhrib0
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▼②小顔・美顏・美容・ダイエット整体▼
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★眉間 おでこのシワを消すマッサージ 美容 ダイエット整体５
https://youtu.be/_eVD7gZLoaU
★眉間 おでこのシワを消す整体 美容 ダイエット整体４
https://youtu.be/z1leIqqPjTo
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▼③顎関節症改善動画▼
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★顎関節症に効く耳たぶ体操 自由が丘 整体院カラダノバス★
https://youtu.be/3VvxaItc7Tw
★顎関節症に効くストレッチ 自由が丘 整体院カラダノバス
https://youtu.be/56EonV–FUI
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▼④自律神経失調症改善動画▼
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★自律神経失調症 鬱 やる気が出ない時に押す耳のツボ 整体院カラダノバス 自由が丘
https://youtu.be/OMTuKDrEnMA
★新海誠監督最新作「天気の子」にちなんで 低気圧で乱れた自律神経や偏頭痛を整えるストレッチ体操
https://youtu.be/cJOTB96rq7c
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⑤磯矢拓麻について
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