イライラを整える手のツボ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
【イライラ】情緒不安、自律神経を3分で整える手のツボ!
【ポイント】
⑴指の間を挟んでグリグリ
⑵グーッピンッと引っ張る
⑶掌の真ん中をグリグリ
⑷押される方の手の力を抜き呼吸しながら行う
【効果】
①イライラ
②ストレス
③情緒不安定
④自律神経失調症
イライラ簡単解消方法 #情緒不安定解消 #自律神経失調症
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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