骨盤の歪みを治すストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！

骨盤矯正！骨盤の歪みを治すストレッチ！　骨盤の歪みチェック！

【ポイント】

⑴骨盤の歪みの原因の多くは運動不足
⑵まずは歪みをチェック
⑶足を振って退化した筋肉を刺激
⑷寝ながら気持ちよくストレッチ
⑸デスクワークの方は習慣にしよう

【効果】

①骨盤の歪みが治る
②腰痛予防
③姿勢改善
④運動不足解消
⑤猫背
⑥反り腰
⑦呼吸が浅い

骨盤の歪みを治すストレッチ #骨盤の歪み治し方 #骨盤矯正方法

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おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選

❺足首を柔らかくする方法

磯矢拓麻について

自由が丘整体院『カラダノバス』▽
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