身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

下肢静脈瘤の治し方

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【下肢静脈瘤治し方】ふくらはぎのボコボコした血管を自分で治す

【ポイント】

⑴足の力が抜ける仰向けのまま行う
⑵壁を使って軽く運動して血流を良くする
⑶足を心臓より高い位置で良く休む

【効果】

①足が細くなる
②足のむくみがとれる
③足がむくみにくくなる
④代謝が上がる
⑤静脈瘤に効く
⑥軽くなる
⑦柔らかくなる


静脈瘤治し方 #下肢静脈瘤ストレッチ #静脈瘤を自分で治す


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撮影機材▽

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おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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