ストレートネック
【有料級】巻き肩、猫背の治し方
【危険】反り腰の方は○○が悪い！
猫背を２分で改善するストレッチ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【ストレートネック治し方】ガチガチに固まった首を簡単にほぐす！
【ポイント】
⑴固まった筋肉をほぐす
⑵癖のついた筋膜を伸ばす
⑶根本的な解決には姿勢改善が必須
【効果】
①首痛
②肩こり
③力が抜けない
④猫背
⑤巻き肩
⑥反り腰
ストレートネック治し方 #ストレートネックストレッチ #首痛いマッサージ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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