全身ゆるゆる
本日は体が【超固い人】でもできる全身即効ゆるゆるストレッチ!
✅関節や軸を
✅上下左右前後に動かして
✅回転させる
と身体はすぐ緩みます(^^)/
無理せず頑張らずゆる〜く一緒にお試しくださいませ!
今日のストレッチ 2020/3/23
力を抜く方法 #身体を柔らかくする方法 #全身ゆるゆるストレッチ
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ!
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