身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

元気が出ないとき

【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


【優しい】やる気や元気が出ないときにやると良いストレッチ!

【ポイント】

①無理しない
②体育座りから少しずつ動かす
③急がない焦らない

【効果】

⑴無気力
⑵疲労
⑶ストレス
⑷自律神経


家で一緒にやってみよう運動編

自律神経失調症治し方 #やる気が出ない治し方 #元気が出ない鬱


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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