肩甲骨のはがし方
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
【肩甲骨のはがし方】呼吸が浅い・肩や背中の固さを解消【超気持ちいい】やり方公開
【ポイント】
⑴肩甲骨は浮遊骨なので上下左右に動かそう
⑵温まってほぐれてきたら指を入れる
⑶肩は脱臼しないよう気を付ける
⑷力づくでやると揉み返しが来る
【効果】
①肩が柔らかく
②肩こり
③首こり
④背中こり
⑤腕こり
⑥呼吸が浅い・息苦しい
⑦自律神経が整う
肩甲骨はがしやり方 #呼吸が浅いストレッチ #息苦しいマッサージ
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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