運動不足解消ストレッチ
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【コロナ外出禁止】ジムが休みで運動不足の方にお家で出来る簡単セルフケア！
【コロナ外出禁止】ジムが休みで運動不足の方にお家で出来る簡単セルフケア！ 学校、 …
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スケートストレッチ
開脚や前屈がもっと出来るようになるスケートとスキーの動きを使ったストレッチ方法！ …
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立ったままストレッチ２５分
運動不足の方にお勧めの立ったままストレッチ(^O^)/ なんとたっぷり２５分！ …
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【今日のストレッチ】2020年1 月後半 総集編
今日のストレッチ 2020年1 月後半 総集編 お陰様で毎日更新することが出来ま …
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肩こりにも腰痛にも効く扇風機ストレッチ！
扇風機のように大きく左右に体をひねることで デスクワークで運動不足な肩と腰と膝と …
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くびれ
腰をひねって腹斜筋を鍛える動的ストレッチ(^△^)/ ✅手を斜め上 …
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代謝
30秒でやる気マックスに出来る 超コスパの良い全身運動を紹介致します！ 身体の大 …
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側屈
今日のストレッチ 2020/1/22 本日はバレリーナのやっている側屈ストレッチ …
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肩こり解消して綺麗な肩ラインを作るストレッチ
①手のひらを前 ②横にスライド ③反対の手でクロス すると、 ①大胸筋を圧迫 ② …