【施術公開】ふくらはぎ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【施術公開】ふくらはぎのむくみ、冷え性を改善するマッサージ！
【ポイント】
⑴ふくらはぎを太ももの上で転がす
⑵圧を上下で調節する
⑶朝は末端に向かって、夜は心臓に向かってほぐす
【効果】
①足の疲れ
②ふくらはぎのむくみ
③冷え性
④足のつり
⑤立ちっぱなし
⑥美容
⑦ダイエット
ふくらはぎを柔らかくする方法 #ふくらはぎストレッチ #ふくらはぎマッサージ
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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