身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

太もも痩せ・脚やせ

https://youtu.be/x-VuSEKxiwM

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


太ももを細く柔らかくするストレッチ! 太もも痩せ 脚やせ

【ポイント】

⑴前もも、内もも、外もも、裏もも
⑵パーツごとにストレッチ
⑶循環をよくして代謝を上げる
⑷排泄機能も上げてむくみも解消

【効果】

①太もも痩せ
②脚やせ
③足のむくみ
④足の疲れ
⑤太ももの硬さ
⑥柔軟性もアップ
⑦代謝アップ


太もも痩せストレッチ簡単 #足のむくみ解消ストレッチ #脚やせストレッチ


おすすめ道具▽

ストレッチポール https://amzn.to/32XWwop
マッサージ棒   https://amzn.to/3bsKfvN
ストレッチバンド https://amzn.to/31TjsFO


撮影機材▽

カメラ    iPhone Xs
SHUREマイク https://amzn.to/31SEzrY
自撮り棒    https://amzn.to/3lLX35h


おすすめ動画▽

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


note▽
https://note.com/karadanobasu

LINE@登録▽
https://line.me/R/ti/p/%40pub7804m

Youtube▽
https://www.youtube.com/channel/UCBEdPMFE0l7cE_c4UvbFOzA

自由が丘整体院『カラダノバス』▽
http://腰痛整体-karadanobasu.com/

Facebook▽
https://www.facebook.com/karadanobasu/

ツイッター▽
https://twitter.com/karadanobasu