太もも痩せ・脚やせ
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
太ももを細く柔らかくするストレッチ! 太もも痩せ 脚やせ
【ポイント】
⑴前もも、内もも、外もも、裏もも
⑵パーツごとにストレッチ
⑶循環をよくして代謝を上げる
⑷排泄機能も上げてむくみも解消
【効果】
①太もも痩せ
②脚やせ
③足のむくみ
④足の疲れ
⑤太ももの硬さ
⑥柔軟性もアップ
⑦代謝アップ
太もも痩せストレッチ簡単 #足のむくみ解消ストレッチ #脚やせストレッチ
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撮影機材▽
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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