【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ
Ｘ脚・内股の方は、股関節の内側が硬くなるので
あぐらをかくと膝が高く浮いてしまいます。
なので股関節を外側に動かす運動をすることにより
骨盤が整い開脚も出来るようになると思います(^▽^)!!
少しでも前屈や開脚が行けるようになりましたら、是非続けてみてくださいませ(^^)
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