肩こりをこの世からなくしたい
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
肩こりをこの世からなくしたい！超簡単即効の肩甲骨ストレッチ！
【ポイント】
⑴肩こりの８割は肩甲骨の運動不足
⑵肩甲骨を運動する
⑶血行不良改善
⑷姿勢も良くなる
⑸代謝が上がる
【効果】
①肩こり
②首こり
③猫背
④巻き肩
⑤美容 ダイエット
⑥運動不足
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おすすめ動画▽
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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