自由が丘
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頭痛
頭痛を２分で治すマッサージレシピを作りました。 広めやすいように余計なものをとこ …
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おでこのシワ
おでこのシワを２分でなくすマッサージレシピを作りました。 広めやすいように余計な …
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便秘
便秘を２分で解消する腸もみのレシピを作りました。 広めやすいように余計なものをと …
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首こり
首こりを２分で解消するストレッチのレシピを作りました。 広めやすいように余計なも …
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肩こりを２分で解消する筋膜リリースストレッチ
肩こりを２分で解消する筋膜リリースのレシピを作りました。 広めやすいように余計な …
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【膝痛】足のむくみに効くマッサージ
Q 膝の痛みに良いマッサージはありますか？ A ①内くるぶし②後脛骨筋③前脛骨筋 …
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【膝痛】膝が痛いときに効くストレッチ
Q 膝が痛いときに良いストレッチはありますか？ A 太ももの前、横、ふくらはぎを …
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【膝痛】足音を立てないで歩くと膝は痛くない
Q どんな歩き方だと膝は痛くない？ A 足音を立てないように歩いてみてください。 …
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【膝痛】膝痛、腰痛にならない歩き方
Q 歩くときになぜ膝が痛いの？ A 足の前側と外側を使い過ぎていませんか？ バラ …
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膝痛
Q なぜ膝が痛いか考えたことがありますか？ A それは膝関節は縦には強いけど、横 …