気持ちを明るくするストレッチ
今、自分にできることを考えて動画にしてみました(^^)
✅少しずつ大きな動きにする
✅自分のペースで行う
✅身体は元気なのを思いだす
是非見ながら一緒にお試しくださいませ(^^)/
今日のストレッチ 2020/4/6
運動不足解消ストレッチ #簡単優しいストレッチ #鬱とネガティブに効く体操
継続は力なり。
続けると体が変わります。
体が変わると心も変わります。
心が変わると、次は何が変えられるんだろう。
どこまでいけるんだろう。
さあ、毎日ストレッチ!
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