骨盤の歪みを自分で治す
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【骨盤矯正】骨盤の歪みを自分で簡単に治すストレッチ方法！
【ポイント】
⑴足踏みは最高の歪み調節
⑵腰の横の長さを左右合わせる
⑶脇まで伸ばすと肩も整う
【効果】
①骨盤の歪みが整う
②姿勢が綺麗になる
③歩き方も綺麗に
④腰痛
⑤肩こり
骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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