足首を細くする
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました！
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です！
【足のむくみ】足首を細くするストレッチ方法！
【ポイント】
⑴足首が太いのはむくみが原因
⑵足裏とふくらはぎの筋肉を動かして
⑶むくみの原因を解消しよう
【効果】
①足が綺麗になる
②足がむくみにくくなる
③冷え性改善
④歩き方も綺麗になる
足のむくみ解消ストレッチ #足首を細くする方法 #美脚 #一緒にやってみよう運動編
おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ８選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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