気分の上下が激しい
【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36
✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト
一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!
気分の上下が激しい!双極性障害の治し方 躁鬱 うつ病 パニック
【ポイント】
⑴呼吸を落ち着ける
⑵手を温める
⑶目を温める
⑷耳をふさぐ
⑸首の力を抜く
⑹胸を撫でおろす
⑺足を温める
⑻定期的に自分に戻れる時間を作る
【効果】
①双極性障害
②躁鬱
③うつ病
④パニック
双極性障害治し方 #躁鬱治し方 #パニック治し方
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おすすめ動画
❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法
❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②
❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③
https://youtu.be/WfANi_Y2DpI
❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選
❺足首を柔らかくする方法
磯矢拓麻について
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