身体を伸ばすと心ものびのび

整体院カラダノバス

コリ・腰痛でお悩みの方は整体「karadanobasu」

外で指ストレッチ

【note】「開脚ストレッチ」を本にしました!
https://note.com/karadanobasu/n/ndbe4662f3b36

✔︎100分の動画
✔︎80枚以上の写真
✔︎4000文字のテキスト

一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!


指ストレッチを外でやったらめっちゃ気持ちよかった!

【効果】

①集中力アップ
②リラックス
③ストレス発散
④免疫力アップ
⑤冷え性改善
⑥神経症の緩和

天気が良かったので外でやったら気持ちよかったです(^^)/

【#一緒にやってみよう】運動編💪

指ストレッチ効果 #リフレッシュ #ストレス解消簡単ストレッチ


おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

https://youtu.be/WfANi_Y2DpI

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法


磯矢拓麻について


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