自由が丘整体
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股関節を柔らかくする方法
股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。 普段曲がっていない角度に股 …
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【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ
Ｘ脚・内股の方は、股関節の内側が硬くなるので あぐらをかくと膝が高く浮いてしまい …
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【Ｏ脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る
Ｏ脚ガニ股の方は、お尻が硬くて背中を引っ張っているので 股関節を内側に動かす運動 …
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前屈
身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー！！！ とお困りのあなたの悩みを解消 …
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耳マッサージ
ストレスや不安を２分でスッキリ解消する耳マッサージのレシピを作りました。 広めや …
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頭のツボ
パソコンをした後の頭の疲れを２分でスッキリ解消する頭のツボレシピを作りました。 …
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【倍速】忙しい方のための２分で解消シリーズ総集編
目、肩、腰、むくみ、便秘、自律神経などを２分で楽にするシリーズの総集編を作りまし …
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過呼吸・パニック
過呼吸やパニックを２分で鎮める呼吸法を作りました。 広めやすいように余計なものを …