整体の症例
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足裏マッサージ
足首や足の裏に痛みがある方の足裏マッサージ方法！ ✅ヒール疲れ & …
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タオルストレッチ
【体が硬い人でも】前屈や開脚が出来るようになるタオルストレッチ！ ✅ …
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咳を止めるツボ
新型肺炎対策として咳を止める方法を紹介します(^^)/ ✅鎖骨の真 …
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おでこのシワ
眉間とおでこのシワを消すマッサージ方法(^^)/ ✅十本指で生え際 …
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新型コロナウイルス対策
【新型コロナウイルスに負けない】 免疫力を上げる方法7選 ✅笑う …
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前屈出来る１６分
体が固くて前屈が出来ない方のためのストレッチ(^O^)/ なんとたっぷり１６分！ …
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立ったままストレッチ２５分
運動不足の方にお勧めの立ったままストレッチ(^O^)/ なんとたっぷり２５分！ …
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座ったままストレッチ３０分
デスクワークの方や勉強の合間におすすの座ったままストレッチ(^O^)/ なんとた …
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足の裏のアーチ
今回は足の裏のアーチを復活させて開脚前屈を伸ばします 足の裏は ✅ …
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開脚のコツ
前回の動画で 足を後ろに動かすことで前屈や開脚が曲がるようになる 不思議な柔軟方 …