ブログ最新記事
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開脚が出来るようになるストレッチ４０分
全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。 という思いで動画を撮 …
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野球肘・ゴルフ肘
内側の肘が痛い「野球肘・ゴルフ肘」に効く腕のツボ ①少海 しょうかい ②尺骨 し …
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テニス肘
外側の肘が痛い「テニス肘」 ①腕橈骨筋 ②上腕三頭筋 を筋膜リリースすることで痛 …
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足首を柔らかくする方法
足首を柔らかくするには ①アキレス腱 ②腓腹筋 ③前脛骨筋 ④距骨 をほぐすと足 …
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股関節を柔らかくする方法
股関節に自重をかけて、ほぐして、潰して、動かします。 普段曲がっていない角度に股 …
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【開脚】座って足の裏をつけると膝が浮いてしまう方へ
Ｘ脚・内股の方は、股関節の内側が硬くなるので あぐらをかくと膝が高く浮いてしまい …
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【Ｏ脚】ガニ股は閉脚して股関節を柔らかくすると開脚出来る
Ｏ脚ガニ股の方は、お尻が硬くて背中を引っ張っているので 股関節を内側に動かす運動 …
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開脚
全ての人が「ふにゃふにゃ」で「もちもち」だったらいいのに。 という私の思いが体現 …
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前屈
身体が超硬くて前屈や開脚が全然いかないーーー！！！ とお困りのあなたの悩みを解消 …
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体が超硬い
身体が超硬くて開脚や前屈が全然いかないーーー！！！ とお困りのあなたの悩みを解消 …